ただアニメをほめるだけ

心から見て欲しいと思えるアニメ、アーティスト、声優等を紹介します。時々筋トレも。

筋トレ

チートデイを見極めるための体温計!毎日測ってスマホに転送してダイエットに役立てよう!【オムロン 電子体温計 MC-6800Bレビュー】

ローファットダイエットを行っている最中に急に体重が落ち無くなること、ありますよね。 そんな時に役立つのがチートデイ。 炭水化物を多めにとって、省エネモードに入ってしまった身体を元に戻して効率よく痩せたい! でも、チートデイってどのくらいの間隔…

VALX×ローランドコラボプロテイン全味比較レビュー!美味しすぎて飲みすぎ注意のレベルです!

2021年4月28日、山本義徳先生がプロデュースしていることで知られる、フィットネスブランドVALXさんと、 現代ホスト界の帝王・ローランドさんがコラボしたコラボレーションブランド『VALX-R』より3種類のプロテインが販売されました。 今まで何十種類ものプ…

粉で買うエナジードリンク『プレワークアウト』!ダイエットや集中力向上、眠気覚まし、パンプアップの効果も!

「レッドブル」、「モンスターエナジー」などなど、ここぞという時に飲みたいエナジードリンク。 しかし値段が高い、健康を損ないそう、買いに行くのが面倒、味のラインナップが物足りないなど、不便に感じるところも多々あります。 そんなデメリットを完璧…

気軽に始められる「パスタダイエット」!量やソースに気を付けてカロリーを抑えよう!【レシピ】

主食の炭水化物を置き換えるダイエットは様々。 その中でもパスタダイエットは美味しく、気軽にできる置き換えダイエットです。 ということで今回は、 パスタダイエットが他の置き換えダイエットと比較してどう優れているのか、 ダイエット成功の為に注意す…

ダイエット・筋トレに必須な鶏むね肉と温泉卵!低温調理していつも冷蔵庫にストックしておこう!

ダイエット・筋トレの基本は、 高タンパク質と低脂質。 食べるべき食事は自ずと決まってきます。 ということで今回は、栄養素・コストパフォーマンス・調理の簡単さ・味、どれをとっても完璧な鶏むね肉と温泉卵について解説! おかずをこの2つに置き換えるだ…

家庭で簡単に一番おいしく牛タンを食べる方法は低温調理でした【グルメ】

こんにちは、グルメブロガーのりつです。 今回はたまたま手に入った高級牛タンを低温調理で美味しく簡単に調理したので報告しようと思います。 普段は鶏むね肉を柔らかくゆでたり、温泉卵をつくったり筋トレやダイエットに大活躍の低温調理ですが、美味しい…

ケトジェニックダイエットの必須アイテムは?主食は?ローカーボ・ローファットダイエットとの違いなど徹底解説!

3月、4月はダイエット開始の時期! これから夏に向けて減量を始める人もきっと多いことかと思います。 最近はダイエットの方法も多様化。 今回は食生活が根本から違うダイエット方法、 ケトジェニックダイエット ローカーボダイエット ローファットダイエッ…

VALXホエイプロテイン4種類全味比較レビュー!一番美味しいのはあの味でした!【ダイエット・筋トレ】

2021年2月5日、山本義徳先生がプロデュースしていることで知られる、フィットネスブランドVALXさんから低価格帯のプロテインが発売となりました。 最初はチョコレート風味のみの販売でしたが、ベリー風味、ヨーグルト風味、カフェオレ風味が追加され、4種類…

VALXから出た低価格帯プロテイン徹底レビュー!味・価格・溶けやすさなど他社製品と比較してわかる山本義徳先生プロデュースの安心感

2021年2月5日、山本義徳先生がプロデュースしていることで知られる、フィットネスブランドVALXさんから低価格帯のプロテインが発売となりました。 今回は、"美味しく"、"安く"、"飲みやすい"プロテインを探し求める全ての人に新たな解答となるような新商品、…

コンビニで買える美味しい"サラダチキン"ランキング ベスト30!毎日鶏肉しか食べていない鶏肉オタクが選ぶおすすめの味はこれ!

サラダチキン。 2010年代後半に大ブームとなった、低糖質、低脂質、高タンパクのダイエット、筋トレに欠かせない食品の一つです。 今もその人気は健在で、各コンビニで様々な味のラインナップを楽しむことが出来ます。 ということで今回は、自分がコンビニを…

筋トレ&ダイエット初心者が勘違いしがちなこと5選 具体的な改善方法も!

筋トレとダイエット。 子供の頃は一切興味のなかったテーマですが、30歳前後ともなるとかなりホットなテーマです。 昨年の9月から筋トレを始め、早1年と3か月。 まだまだ自分自身も勉強中ではありますが、この期間に学んだことや自分の体験が皆さんの役に立…

体脂肪率はあてにならない?ダイエット・筋トレのための体重計・体組成計での正しい測り方

ダイエットや筋トレをしている人が一番気になるのが体脂肪率。 測った体重計・体組成計によって全然数値が違う。 測った日時によって全然数値が違う。 絶対に痩せてるはずなのに体脂肪率が減ってないし、体脂肪率なんて参考にならない。 こんなお悩み、お持…

ゴールドスタンダードのプロテイン全22種・味比較ランキング!ダイエットにも筋トレにも【Optimum Nutrition/Gold Standard】

タンパク質。 筋肉を残しながらダイエットするためにも、筋肉を大きくさせるためにも無くてはならない三大栄養素の一つです。 今回はゴールドスタンダード・通称:ゴルスタのプロテイン22種類を全て飲み干した自分がおすすめしたいプロテインの味をランキン…

40kgの可変ダンベル徹底レビュー!初心者から上級者までおススメできる一品 ~ダンベルの知識を添えて~【Motions】

ついに我が家にも40kgの可変ダンベルが届きました!! 今回は、約1年前筋トレの「筋」の字も知らなかった自分が、どうして40kgの可変ダンベルを購入しようと思ったのか。 ダンベルの種類やそれぞれのメリット・デメリットについて初心者の方にもわかりやすい…

オタクが筋トレなんて気持ち悪い!?今すぐ筋トレした方がいい、人生を変える筋トレのメリット13個!【実体験】

オタクだから、陰キャだからとやりたいこと我慢していませんか? 自分もかつてオタクはオタクらしくしていた方がいいかなと思い、オタクらしくない行動をしないようにしていたことがありました。 『ダンベル何キロ持てる?』を見て筋トレを始めて、人生が変…

『ダンベル何キロ持てる?』はオタクもそうじゃない人も全ての人間が筋トレを始めるきっかけにして欲しいバイブル【あらすじ・感想】

今更感ある作品ですし、星の数ほど感想記事はありますがどうしても書きたかったこのアニメの記事。 何故なら、僕が『ダンベル何キロ持てる?』を見て筋トレを始めたオタクの中で、最もストイックに筋トレと向き合っている自信があるからです。