2022年4月20日、山本義徳先生でおなじみVALXから待望のリフティングシューズが発売されました！ 自分はパワーリフターじゃないし… 正直そんなに変わるかどうか不安… という思いで、今まで手を出すことができなかったシューズですが、 自分の大好きなVALXさん…

この記事では、 ・EAAとBCAAの違い ・EAAとBCAAのメリット、デメリット ・摂取タイミング ・おススメのフレーバーランキング について解説していきたいと思います。 ぜひ、最後までお読みください。

2021年8月3日、VALXから新しいフレーバーのプロテイン、「レモネード風味」が発売されました。 今までシリーズとしては「チョコレート風味」「ベリー風味」「ヨーグルト風味」「カフェオレ風味」「バナナ風味」が発売され、 ローランドさんとのコラボプロテ…

ついに我が家にホームジムが完成しました。 ホームジムを導入するにあたって、考えることはたくさん。 今回は自分と同じく、ホームジムを導入すべきかどうか、するとしたら何を買えばいいのか悩んでいる人に向けて、 メリットやデメリットなど、自分が購入に…

7月も後半に入り、夏に向けてのダイエットも大詰めなのではないでしょうか。 食事制限や運動など様々な努力をしているかと思いますが、そんな努力を重ねているあなたの背中を押してくれるのが、ファットバーナー。 今回はそもそもファットバーナーとは何か、…

わざわざ腕を振ってプロテインをシェイクする時代は終わりました。 これからは光って、よく混ざって、耐久性も高い、 電動プロテインシェイカーの時代。 その中でも特に優れた商品である『VOLTRX』の紹介をしていこうと思います。

今まで多くのプロテイン等を紹介してきましたが、 そもそもプロテインを飲むのに必須なプロテインシェイカー。 色々なメーカーから様々な形状のシェイカーが販売されています。 ということで今回は目的別や形状別におすすめのシェイカーをご紹介していこうと…

みんな愛用サプリメント通販サイト、『iherb』。 そんな『iherb』のオリジナルブランド「Sierra Fit」は豊富なラインナップと価格の安さが大きな魅力のブランドです。 ということで今回は、「Sierra Fit」のプレワークアウト4種類全部飲み干したのでランキン…

7月になり、湿度も温度も上がっていく一方ですね。 エアコンを付けて寝るならタオルケットをかけたい。 でもエアコンのタイマーが切れたら熱くて寝苦しい。 そんな我々を苦しめる絶妙な季節に、最高のタオルケットを発見しました。 通気性、触り心地、重み、…

2021年6月29日、VALXから新しいフレーバーのプロテイン、「バナナ風味」が発売されました。 今までシリーズとしては「チョコレート風味」「ベリー風味」「ヨーグルト風味」「カフェオレ風味」が発売され、 ローランドさんとのコラボプロテインでは「プレミア…

自重トレーニングではちょっと物足りないけれど、ダンベルとベンチを買うほどでもない。 そんな人におすすめなのがチューブトレーニング。 もちろん、筋トレが習慣となった中・上級者にも最適。 いつでも、どこでも、どんな重さでも出来て、かつ非常にお手軽…

人生の1/3は睡眠時間。 良質な睡眠は、豊かな人生に欠かせません。 また、健康の基本は「運動」、「食事」、そして「睡眠」。 今回は自分が購入したアキレスのマットレス『フレアベル』の良いところ、使用感、他社メーカーのマットレスとの比較などを紹介し…

家でトレーニングをしていると自ずと必要になってくるトレーニングベンチ。 購入しようと思い立つも、色々な種類・色々な価格帯のものがあって決めるのはなかなか難しいです。 ということで今回は、目的別・価格帯別などに応じたトレーニングベンチの選び方…

筋トレが楽しくなってきたけどダンベルやバーベルは家に置けない！ 自重トレーニングをもっともっと極めたい！ 普通の腕立て伏せやスクワットでは物足りなくなってしまったあなたにおススメなのが、『ウェイトベスト』。 ダンベルにはない『ウェイトベスト』…

何を食べても太れない。 食べ物が消化できない。 そもそもたくさん食べれない。 ダイエットで悩んでいる人がいる一方、太れなくて悩んでいる人もたくさんいます。 自分も筋肉を付けるためにバルクアップしようと思いましたが、最初は大苦戦。 色々学んだ結果…

ローファットダイエットを行っている最中に急に体重が落ち無くなること、ありますよね。 そんな時に役立つのがチートデイ。 炭水化物を多めにとって、省エネモードに入ってしまった身体を元に戻して効率よく痩せたい！ でも、チートデイってどのくらいの間隔…

2021年4月28日、山本義徳先生がプロデュースしていることで知られる、フィットネスブランドVALXさんと、 現代ホスト界の帝王・ローランドさんがコラボしたコラボレーションブランド『VALX-R』より3種類のプロテインが販売されました。 今まで何十種類ものプ…

「レッドブル」、「モンスターエナジー」などなど、ここぞという時に飲みたいエナジードリンク。 しかし値段が高い、健康を損ないそう、買いに行くのが面倒、味のラインナップが物足りないなど、不便に感じるところも多々あります。 そんなデメリットを完璧…

「推しが燃えた。ファンを殴ったらしい。」 という衝撃的な一文から始まる本書、『推し、燃ゆ』。 第164回芥川賞を受賞し、2021年本屋大賞にもノミネートされている大人気作品ですが、3日前に初めて存在を知ってあっという間に読み終えてしまいました。 色々…

2021年3月から4月でスマートフォンの料金体制が大きく変わりましたね。 ソフトバンクからは、「LINEMO」 KDDIからは、「povo」 ドコモからは、「ahamo」 という、1ヶ月当たり20GB使えて3,000円を切るような新プランが続々と発表されました。 いやでも、20GB…

主食の炭水化物を置き換えるダイエットは様々。 その中でもパスタダイエットは美味しく、気軽にできる置き換えダイエットです。 ということで今回は、 パスタダイエットが他の置き換えダイエットと比較してどう優れているのか、 ダイエット成功の為に注意す…

ダイエット・筋トレの基本は、 高タンパク質と低脂質。 食べるべき食事は自ずと決まってきます。 ということで今回は、栄養素・コストパフォーマンス・調理の簡単さ・味、どれをとっても完璧な鶏むね肉と温泉卵について解説！ おかずをこの2つに置き換えるだ…

こんにちは、グルメブロガーのりつです。 今回はたまたま手に入った高級牛タンを低温調理で美味しく簡単に調理したので報告しようと思います。 普段は鶏むね肉を柔らかくゆでたり、温泉卵をつくったり筋トレやダイエットに大活躍の低温調理ですが、美味しい…

3月、4月はダイエット開始の時期！ これから夏に向けて減量を始める人もきっと多いことかと思います。 最近はダイエットの方法も多様化。 今回は食生活が根本から違うダイエット方法、 ケトジェニックダイエット ローカーボダイエット ローファットダイエッ…

2021年2月5日、山本義徳先生がプロデュースしていることで知られる、フィットネスブランドVALXさんから低価格帯のプロテインが発売となりました。 最初はチョコレート風味のみの販売でしたが、ベリー風味、ヨーグルト風味、カフェオレ風味が追加され、4種類…

2021年2月5日、山本義徳先生がプロデュースしていることで知られる、フィットネスブランドVALXさんから低価格帯のプロテインが発売となりました。 今回は、"美味しく"、"安く"、"飲みやすい"プロテインを探し求める全ての人に新たな解答となるような新商品、…

ハンモック。 一般的にはキャンプの時にお昼寝用として使ったり、どこか外出先にあるもので試しに寝てみたり、本格的な寝具として考えられていない節があります。 でも実は一晩ハンモックで寝たら、二度と布団で寝られなくなるほど快適です。 ということで今…

今年もやってきました、ブラックフライデーセール。 元々はアメリカの文化なので日本ではそこまで馴染みはありませんが、とにかく海外のECサイトが色々安く販売するということで、 Amazonを筆頭に1年を通してインターネットで一番お得に買い物ができる期間と…

2020年11月2日、まるか食品より『ペヤング 超超超超超超大盛やきそばペタマックス』が発売されました。 通常サイズのペヤング約7.3倍という非常にいかつい量で、TwitterやYoutube、各種SNSで大きな話題を呼んでいます。 発売から約1か月経っているし、ブログ…

ワイヤレスイヤホンって怖くないですか？ 音質悪い気がするし、紛失しそうな気がするし、充電忘れそう。 自分も少し前まで、そう思っていました。 でも、「Jabra Elite Active 75t」に出会って、もう有線には戻れなくなりました。 今回は有線からワイヤレス…