みんな愛用サプリメント通販サイト、『iherb』。 そんな『iherb』のオリジナルブランド「Sierra Fit」は豊富なラインナップと価格の安さが大きな魅力のブランドです。 ということで今回は、「Sierra Fit」のプレワークアウト4種類全部飲み干したのでランキン…
7月になり、湿度も温度も上がっていく一方ですね。 エアコンを付けて寝るならタオルケットをかけたい。 でもエアコンのタイマーが切れたら熱くて寝苦しい。 そんな我々を苦しめる絶妙な季節に、最高のタオルケットを発見しました。 通気性、触り心地、重み、…
2021年6月29日、VALXから新しいフレーバーのプロテイン、「バナナ風味」が発売されました。 今までシリーズとしては「チョコレート風味」「ベリー風味」「ヨーグルト風味」「カフェオレ風味」が発売され、 ローランドさんとのコラボプロテインでは「プレミア…
自重トレーニングではちょっと物足りないけれど、ダンベルとベンチを買うほどでもない。 そんな人におすすめなのがチューブトレーニング。 もちろん、筋トレが習慣となった中・上級者にも最適。 いつでも、どこでも、どんな重さでも出来て、かつ非常にお手軽…
人生の1/3は睡眠時間。 良質な睡眠は、豊かな人生に欠かせません。 また、健康の基本は「運動」、「食事」、そして「睡眠」。 今回は自分が購入したアキレスのマットレス『フレアベル』の良いところ、使用感、他社メーカーのマットレスとの比較などを紹介し…
家でトレーニングをしていると自ずと必要になってくるトレーニングベンチ。 購入しようと思い立つも、色々な種類・色々な価格帯のものがあって決めるのはなかなか難しいです。 ということで今回は、目的別・価格帯別などに応じたトレーニングベンチの選び方…
巷で話題のお絵かき伝言ゲーム、『Gartic Phone』。 実況者たちがプレイするのを見るのも楽しいですが、実際に自分でお絵かきすると楽しさ100倍！ 事前準備をせずとも問題ないゲームではありますが、細かいところを知っておくとより一層面白くなること間違い…
筋トレが楽しくなってきたけどダンベルやバーベルは家に置けない！ 自重トレーニングをもっともっと極めたい！ 普通の腕立て伏せやスクワットでは物足りなくなってしまったあなたにおススメなのが、『ウェイトベスト』。 ダンベルにはない『ウェイトベスト』…
ケトジェニック・糖質制限ダイエット中に痒みを伴う赤い湿疹できていませんか？ 海外の方や、若い女性に起こりやすい症状ですが、自分もケトジェニックダイエットを初めて1週間程度で湿疹ができはじめました。 やっと症状が完治したので、ケトジェニック・糖…
何を食べても太れない。 食べ物が消化できない。 そもそもたくさん食べれない。 ダイエットで悩んでいる人がいる一方、太れなくて悩んでいる人もたくさんいます。 自分も筋肉を付けるためにバルクアップしようと思いましたが、最初は大苦戦。 色々学んだ結果…
ローファットダイエットを行っている最中に急に体重が落ち無くなること、ありますよね。 そんな時に役立つのがチートデイ。 炭水化物を多めにとって、省エネモードに入ってしまった身体を元に戻して効率よく痩せたい！ でも、チートデイってどのくらいの間隔…
2021年4月28日、山本義徳先生がプロデュースしていることで知られる、フィットネスブランドVALXさんと、 現代ホスト界の帝王・ローランドさんがコラボしたコラボレーションブランド『VALX-R』より3種類のプロテインが販売されました。 今まで何十種類ものプ…
「レッドブル」、「モンスターエナジー」などなど、ここぞという時に飲みたいエナジードリンク。 しかし値段が高い、健康を損ないそう、買いに行くのが面倒、味のラインナップが物足りないなど、不便に感じるところも多々あります。 そんなデメリットを完璧…
2021年春アニメが始まって1ヶ月が経過しました。 どのアニメも3話～4話程度経過して、何となく名作の香りが漂う作品とそうでもない作品がわかる時節。 朝アニメ、夕方アニメ、深夜アニメ、全部見ているからこそのおすすめ作品を10作品厳選しました。 ゴール…
2021年冬アニメも大変豊作でした。 豊作が故に、何を見ればいいか迷う人も多いでしょう。 本音を言えば全部見て欲しいところですが、時間には限りが。 今回は朝アニメ、夕方アニメ、深夜アニメ全部見たからこそおすすめしたい作品10本を厳選して紹介！ 何を…
「推しが燃えた。ファンを殴ったらしい。」 という衝撃的な一文から始まる本書、『推し、燃ゆ』。 第164回芥川賞を受賞し、2021年本屋大賞にもノミネートされている大人気作品ですが、3日前に初めて存在を知ってあっという間に読み終えてしまいました。 色々…
2021年冬アニメのオリジナルアニメ作品の一つ、 『スケートリーディング スターズ』。 『無限のリヴァイアス』『スクライド』『プラネテス』『ガン×ソード』『コードギアス 反逆のルルーシュ』などでお馴染み谷口悟朗さんが総監督、 『黒執事』の枢やな先生…
2021年冬アニメも終わり、春アニメも続々とはじまりました。 先に朝・夕方アニメの泣けるエピソード記事を書きましたが、今度は深夜アニメ。 自分が実際に見て泣いた名エピソードを紹介していこうと思います。 泣いた理由を書く都合上、絶対にネタバレは避け…
ヒゲを剃るのがめんどくさい！ 青ひげが気になる！ 肌をきれいにしたい！ 男性ならきっと誰もが、ヒゲの永久脱毛を考えたことがあるはず。 今回は自分自身が半年前にヒゲの永久脱毛を始めて、コロナ禍に受診して本当に良かったなあという体験談を交えつつ、…
2021年3月から4月でスマートフォンの料金体制が大きく変わりましたね。 ソフトバンクからは、「LINEMO」 KDDIからは、「povo」 ドコモからは、「ahamo」 という、1ヶ月当たり20GB使えて3,000円を切るような新プランが続々と発表されました。 いやでも、20GB…
2021年冬アニメも、まもなく終わりを迎えようとしています。 今期も色々な名作が放送されており、毎日毎日楽しい日々を送らせてもらいました。 ということで今回は、自分が実際に見て泣いた名エピソードを紹介していこうと思います。 泣いた理由を書く都合上…
主食の炭水化物を置き換えるダイエットは様々。 その中でもパスタダイエットは美味しく、気軽にできる置き換えダイエットです。 ということで今回は、 パスタダイエットが他の置き換えダイエットと比較してどう優れているのか、 ダイエット成功の為に注意す…
ダイエット・筋トレの基本は、 高タンパク質と低脂質。 食べるべき食事は自ずと決まってきます。 ということで今回は、栄養素・コストパフォーマンス・調理の簡単さ・味、どれをとっても完璧な鶏むね肉と温泉卵について解説！ おかずをこの2つに置き換えるだ…
こんにちは、グルメブロガーのりつです。 今回はたまたま手に入った高級牛タンを低温調理で美味しく簡単に調理したので報告しようと思います。 普段は鶏むね肉を柔らかくゆでたり、温泉卵をつくったり筋トレやダイエットに大活躍の低温調理ですが、美味しい…
3月、4月はダイエット開始の時期！ これから夏に向けて減量を始める人もきっと多いことかと思います。 最近はダイエットの方法も多様化。 今回は食生活が根本から違うダイエット方法、 ケトジェニックダイエット ローカーボダイエット ローファットダイエッ…
2021年2月5日、山本義徳先生がプロデュースしていることで知られる、フィットネスブランドVALXさんから低価格帯のプロテインが発売となりました。 最初はチョコレート風味のみの販売でしたが、ベリー風味、ヨーグルト風味、カフェオレ風味が追加され、4種類…
睡眠時間の長さや質を客観的に見て改善したい！ 運動量や心拍数を測って健康に過ごしたい！ スマホさえ取り出さずにスマートに支払いを済ませたい！ 3/4にモバイルSuicaに対応したフィットネストラッカー、『Fitbit Charge4』。 これらの想いをきっかけに自…
『Among Us』を始めたけど、全然勝てないし議論も上手く行かない！ こんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 ワイワイ楽しくやるだけなら練習の必要はありませんが、 ・早くから始めた人に勝てるようになりたい！ ・実況者のプレイ動画のどこ…
2021年2月5日、山本義徳先生がプロデュースしていることで知られる、フィットネスブランドVALXさんから低価格帯のプロテインが発売となりました。 今回は、"美味しく"、"安く"、"飲みやすい"プロテインを探し求める全ての人に新たな解答となるような新商品、…
皆さん『Among Us』楽しく遊んでいますでしょうか。 自分も今週は週4で遊んでいたり、毎日毎日『Among Us』漬けの日々です。 長時間プレイするうえで、プレイを快適にしてくれるのが『Among Us』の自動・オートミュート。 でもここ最近、夜中や週末はエラー…
